{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
{{word('consent_desc')}} {{word('read_more')}}
{{setting.description}}
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
近排有好多朋友問我以下問題🤔
朋友A: May,我發現工作嘅時候好難專注…
朋友 B: May,我覺得記憶力差過以前,係咪食得夠合桃呀?
朋友 C: May,我近排瞓得唔好,唔知係咪個枕頭嘅問題呢?
其實有時我哋嘅生產力下降,唔關以上嘅問題或飲食嘅事,係我哋要從自己生活上嘅小習慣去改善!
用腦嘅工作上午做,所謂用腦嘅工作多數係創意或要思考嘅工作,因為人嘅腦部係早上最為清晰,所以我哋要習慣將要用腦的工作喺上午做🧠
不要多項任務處理: 即係唔好 Multitasking,因為咁樣會限制咗我哋嘅注意力,妨礙咗記憶令我哋更加精神疲勞,有好大負面嘅影響,有報告顯示 Multitasking 會令我哋工作效率下降40%
懂得學習說不: 適當的 Say No好緊要, 如果唔係好容易承擔過量的壓力,令工作質量下降,由於太多工作更會令到我哋睡眠質素差甚至失眠
每日最多做三件事: 係一個外國朋友話俾我知嘅。因為外國由於地方太大、距離太遠,基本上佢哋每日只可以做到3件事。但相反地香港太方便,每一日都可能會做6-8件事。我建議上午完成一件重要工作,下午可以用2-3 小時再做一個工作,大概放工時間可以再做一件輕鬆的工作,3件事就夠了!
希望以上嘅貼士幫到大家增加生產力,同埋改善睡眠質素
Facebook 原Post:
https://www.facebook.com/MayNganBirdNest/posts/4204984499549180
推薦產品 | 最新 | 最好用 | 最平 | 日本直送 | 無添加 | 獨家試用 | 真