【愛情倦怠期?】

我相信每對伴侶最唔想見到嘅,就係愛情步入倦怠期。 身邊不時都有朋友問我:「May,點解你同你老公可以成日都咁 Sweet,好似仲係熱戀期咁嘅?」通常我都唔會正面回應,反而會同佢哋講一個故事。 大家唔好睇我成日去跑步,以為我不嬲都係咁健康咁Sporty。其實以前嘅我係唔鍾意跑步、唔鍾意做運動!而我老公就正好相反,由細到大都非常好動,好鍾意做運動。生完小朋友之後,身型真係暴漲咗幾個碼… 我一直都好想減肥,但又抵抗唔到食物嘅誘惑;想做運動,又欠缺動力。於是,我老公開始遊說我同佢一齊跑步。佢話:「由屋企到終點係 3KM,我一定會陪著你,唔會快過你,亦唔會慢過你,我哋一齊跑去終點好冇?」 既然老公咁講到,我都唔好意思再拒絕佢😅仲記得我哋跑呢一次嘅 3KM,足足用咗一個鐘 (正常人行都快過我😂)因為嗰陣時我嘅體力可以話係負分,跑咗 1KM 已經頂唔順想停。不過老公佢冇取笑我,仲不斷鼓勵我。佢同我講如果真係跑唔到,就行吓跑吓影吓相。到我真係體力負荷唔到,不停喘氣嘅時候,佢亦都好關心我,仲講笑話舒緩我緊張嘅情緒。叫我諗吓仔女諗啲開心嘢,好似氹細路仔咁氹我。最終,我哋都順利完成目標! 自從呢次經驗之後,我冇驚咗跑步,反而想繼續挑戰自己。由我真係跑完全程 3KM 開始,到 5KM、10KM,我一次比一次進步。喺老公嘅鼓勵吓,我仲挑戰跑馬拉松。於是,三年前,我報名參加咗名古屋嘅女子馬拉松。全程 42KM,我喺賽道跑,老公就喺賽道側邊嘅路陪我一齊跑。 我想由呢個故事帶出一個我對愛情嘅感悟。其實現實世界,邊有情人係可以 24 小時都保持熱戀?即使我哋冇辦法維持熱戀,但一樣可以保持恩愛。我同老公結婚二十年,有感到煩厭或者倦怠嘅時期,一定係無可避免。就好似我哋跑馬拉松都會經歷過「撞牆」、抽筋,第一次遇到呢啲情況,當然會好驚。但捱過咗,其實都覺得冇乜嘢。 熱戀係一種盲目嘅熱愛,雙方都全神貫注喺二人世界,係容忍度最高嘅甜蜜階段。就好似跑馬拉松頭 10KM 一樣。主辦方會搞到成個 Party 咁,大家都好輕鬆、好開心,大家一開始好似唔識攰咁。 恩愛比熱戀更高層次。恩愛係當兩個人不再沉醉喺二人世界,回歸現實。面對人生各項大小事情,都仍然會拖著對方隻手一齊走。就好似跑完馬拉松頭 10KM 之後,側邊為選手加油打氣嘅人開唔疏落。仲記得嗰時喺名古屋,跑到十幾公里嘅時候,會經過一啲當地嘅屋村,見到居民都好輕鬆,享受假日嘅時候,我不禁問自己點解要攞苦嚟身?恩愛其實就好似派對過後,回歸現實嘅一個情緒。 但點都好,其實總有方法係可以繼續跑落去、總有力量係大家可以一齊堅持落去。我哋一定要明白同釋懷,倦怠同平淡係人之常情。 愛情並唔係要一口氣跑完42KM。途中其實可快可慢,速度係由我哋自己控制。只要大家一齊解決途中嘅困難,大家一齊有力量跑到終點,呢個先係真正嘅愛情。
2021-06-17

【總之,我哋嘅客服係最優秀嘅團隊】

關於尋日供應商請我哋食下午茶,有感而發,今朝唔跑步都要打篇文抒發下 話說前幾日跑步嘅時候,扭親隻腳 😢 首先,當然去咗睇醫生。雖然唔算好嚴重,但都要覆診… 睇完之後,我即刻聯絡咗我嘅保險經紀(亦都係我中學同學),想向佢查詢吓咁樣嘅情況有冇得賠。以我認知,好似唔止需要醫生紙,仲要有其他專業人士,例如物理治療師嘅治療證明,先有得賠。穩陣起見,都係打電話問吓我舊同學。同佢傾咗大概半個鐘,感覺到佢都有啲唔耐煩😅之後,佢爆咗一句:「總之腳傷就有得賠!」 我發現「總之」呢個詞語真係老是常出現😶以前媽咪都成日同我哋講:「總之就係為你哋好!」;之前聽到個同事同佢老公鬧交,佢老公都係好理直氣壯咁話:「總之我琴晚淨係同成班男人去飲酒睇波!」;啲Sales亦都好鍾意話:「總之呢部冷氣機就最好最慳電!」…有冇發現「總之」係幾時用得最多?就係當一個人怕煩、怕負責任、可能掩飾緊大話、又或者敷洐緊你嘅時候。 講返我同我舊同學嘅對話。 當佢爆咗一句:「總之腳傷就有得賠!」我都嬲嬲哋,佢嘅態度令我覺得,好似我打俾佢係浪費緊佢時間咁。於是大家陷入咗一段 Dead Air… 佢就開始轉移視線,讚我個仔好乖,升到中學好叻仔。我心諗:你十年冇見過我個仔,點知佢而家乖唔乖😂況且,讀完小學緊係升中學,你又唔知佢讀咩學校,咁都有得讚? 我發現成日講「總之」嘅人,但凡達唔到佢哋嘅目的,佢哋都會轉移視線。通常都係打感情牌,講吓你嘅仔女,因為作為父母嘅消費者,通常買產品都會諗吓仔女。佢哋呢種行為都係想單生意最後傾得成,又或者掩飾佢哋冇做好資料蒐集。 相反小朋友其實好少講「總之」,因為佢哋抱住一顆求真嘅心。即使佢哋有嘢唔識,或者冇做功課,佢哋都會勇於承認,唔會掩飾。更加唔會為咗金錢,而掩飾自己嘅無知。所以喺呢方面,大人真係要好好向小朋友學習! 公司嘅客服同事:Pat、Michelle、Phoebe 都係媽媽。我同佢哋分享咗以上嘅故事,佢哋都好同意唔應該污染小朋友求真嘅精神。喺客服嘅層面,我觀察到佢哋都好少用「總之」呢個詞語。當有啲關於產品嘅問題,佢哋唔知點解答嘅時候,佢哋都會寧願花多啲時間去研究,或者追問供應商,務求唔會敷衍客人。 而面對供應商,我家姐Phoebe更加唔會求其,從來唔會同供應商講:「總之今個星期找數啦…」「總之我已經出咗貨啦…」所以我啲供應商都好鍾意佢哋,每逢星期五我都好多謝供應商請我地食下午茶🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ 總之,我哋嘅客服係最優秀嘅團隊 😂👍🏻
2021-06-10

【降低卡路里小貼士】

  唔知你有冇試過為咗減肥,日日計算自己卡路里攝取量,搞到每日食飯都好似「埋數」好有壓力…而家我想分享一啲方法你唔使成日計住,但又好確實知道卡路里會減少左嘅方法: 1/ 多飲水:接收飢餓及口渴都係來自腦部(下丘腦區)嘅同一個訊息,有陣時佢會將口渴同飢餓混淆,只要你飲多啲水,其實真係可以令腦部訊息覺得你已經飽咗肚。所以我經常都會帶一支清水出街,你就會減少想食街邊食物嘅衝動。 2/減少人工、加工嘅食物:好似街邊食物、麥當勞、午餐肉香腸…適當食係可以,但係千祈唔好搵呢啲食物做主食。佢哋嘅熱量一定非常高,而且高鹽高納食完令你更想飲可樂、珍珠奶茶,卡路里一定非常高 3/ 食多啲蛋白質食物:蛋白質含有非常大量嘅營養素,只要每餐進食高質量嘅蛋白質,飽肚之餘你亦唔需要怕肥。因為過多嘅蛋白質係會排出,唔似得高卡路里嘅食物會儲存成為脂肪 4/ 每餐加入大量蔬菜:蔬菜係低卡路里、營養豐富嘅食物。尤其是係愈五顏六色嘅蔬菜就愈好。而且纖維可以大大降低升糖指數👍如果想減肥減磅有效,建議食「非澱粉類蔬菜」包括菠菜、生菜、西洋菜、韭菜及莧菜 5/ 觀察食物含油量:比起成日計住我食緊嘅食物有幾多卡路里,我其實更關心有幾多油量及脂肪。例如去茶餐廳如果我一定要進食乾炒牛河,冇錯佢卡路里係好高,但我一定會叫夥計「少油」或「走油」 6/ 將含糖飲料轉成低熱量飲品:含糖量飲品卡路里係最肥,唔覺唔覺一日飲五六杯一個月就肥五六磅。所以去茶餐廳、出街飲嘢要選擇低熱量飲品,或者轉飲烏龍茶、梳打水都係好方法。 食嘢係一個好開心嘅過程,成日計住卡路里就會好大壓力,只要記住以上六項準則,你就可以同家人、朋友開心進食而可以慢慢減到肥,大家試吓啦☺️
2021-05-17

【Shopline 優網認證】

有個好開心嘅消息想同大家分享 🥰我拎到 Shopline 頒嘅優網認證!佢哋從產品質素、客服、承諾送貨、真貨保證呢四大條件做評測。話說老公陪我去領獎,佢見到我上台之前領獎嘅全部都係開咗比較耐、規模大、實力強大嘅大公司,而且成班員工上去領獎,好架勢! 到我上台領獎嘅時候,只係得我一個人,形成好大對比 😂 我一落台,老公有啲驚訝咁問我:「老婆,點解你咁叻可以同啱啱嗰啲大公司一樣拎獎?」 我笑住咁答:「無呀,首先我好信任Shopline 呢個 Partner,基本上佢哋提出嘅建議,我都會參考同試做。同埋,我一直都好專心咁做好一件事:設身處地真誠對待客人。」 點解我成日都強調要「專心做好一件事」?其實我都係受《小王子》呢本書啟發。我好記得小王子講過:「大人就是喜歡數字。當你提起一位新朋友,他們從不會問起真正重要的事。」我都好認同大人某啲方面係好無知,成日掛住追逐數字,而忘記咗「真正要做嘅事」。 好似大女以前讀小學嘅時候,班主任曾經問過我,點解唔幫佢睇功課?點解唔幫佢温習?一星期溫習至少要20小時…知我無幫個女報補習班,仲會叫我個女同我講,要我幫佢報補習班,一星期至少要補10個鐘…其實呢樣野我一直都唔認同,點解佢咁細個就要佢報咁多無必要嘅補習班。升中之後,佢而家讀緊嘅中學比較輕鬆少少,唔洗啲學生係咁追成績。反而個女讀書成績仲好過以前,成日攞獎名列前茅,個人變得更有自信心。 點解會咁?我認為因為佢只係單純咁熱愛學習,做佢覺得真正重要嘅事 ,唔會只係為咗追分數去盲目讀書。 所以今日我能夠得到呢份認同,就係我「真誠對待客人」 嘅成績表。我一定會繼續努力。即使我有再多嘅供應商、再多嘅獎項、再多嘅公司資源都唔會影響我呢個初心。 而我再次多謝我嘅團隊、我嘅家人,其實冇你哋嘅支持我嘅初心只係空談;以我更多謝係每一個顧客及fans,你地對我嘅讚賞及劣評,其實先至係一張最真實嘅成績表。
2021-05-13

【健康飲食的迷思】

  尋日同兩大母親慶祝母親節一齊傾起減肥及健康飲食,原來兩大母親都對健康飲食存有好大誤解: 食蛋要走蛋黃、晚上六點後食嘢會增磅…回想返之前我對健康飲食唔認識,都好鍾意聽呢啲坊間嘅迷思。 如果你仍然對健康飲食感到困惑,請花小小時間去睇: 1/ 生果太多糖分唔健康:生果嘅糖分其實係單糖,唔食太多(唔好純飲榨汁)其實唔大問題;而且水果提供維生素、礦物質及纖維,只要你唔係糖尿病、及連埋生果纖維一齊食,水果仍然對整體飲食健康好重要。 2/ 食蛋黃唔健康:蛋黃含有非常之好嘅營養及維生素,對成長發育期係非常之緊要;大部份人驚蛋黃係有高膽固醇,其實人體膽固醇大部份都係來自:過多嘅飽和脂肪(例如豬油、奶油)及反式脂肪(例如麥當勞、甜品),極少係來自食得過多蛋黃,除非一日食20隻,否則都唔太大問題 3/ 晚上六點後進食會體重增加:其實沒有任何時段食乜嘢係會吸收啲呢個理論,有人晚間工作、消耗能量較多晚上進食亦沒有問題。好似我注重文書工作、晚間休息嘅就當然早上食嘅份量係會多啲,所以係完全取決於每個人嘅日程安排 4/ 所有脂肪會令你發胖:其實脂肪對我哋人體好多功能都好重要,包括幫助維持體溫、促進健康細胞生長、保護器官…我推崇嘅係食健康脂肪而唔係反式脂肪(例如麥當勞、甜品)及飽和脂肪(例如豬油、奶油) 5/ 所有肉類都唔健康:肉類仍然對一個健康身體提供營養、及蛋白質係非常重要,而部份肉類嘅蛋白質係植物蛋白質取替唔到。我反對嘅係食人工肉類(例如午餐肉、冷藏漢堡) 6/ 減肥一定要配合低碳水化合物餐單:呢樣亦都錯!有部份人嘅工作及活動係需要大量體力勞動,佢哋係需要中等、較高嘅碳水化合物維持高活動量。減肥人士其實仍然需要攝取碳水化合物 呢啲坊間對減肥、健康飲食嘅迷思多數係冇科學根據、及「一竹竿打一船人」,希望日後我嘅健康飲食、輕量運動嘅知識可以幫到大家🥰
2021-05-13

【MAY之減肥心得】

當我後生嘅時候,我對減肥(禁食及間竭性禁食)都有好多誤解。上晝唔食早餐、午餐食得好少,到夜晚頂唔順宵夜又暴飲暴食,而且每朝精神狀態好差!呢種錯誤嘅減肥方法唔單止唔能夠減磅,仲誘發你嘅荷爾蒙失調、便秘等等其他健康問題。 減肥其實冇我哋想像中咁難!首先要注意到想減肥一定要令到自己新陳代謝保持及提升。每日早、午及晚餐需要大量蔬菜、確保每餐有足夠蛋白質及健康嘅脂肪、飲大量嘅水及適量步行。最重要持之以恆(我一星期會有五日),六、日間唔中放肆一點係對減肥唔構成任何問題! 而家等我分享一啲我減肥心得: 1/ 切記不能進食加工食物例如M記、可樂…因為加工食物完全堵塞新陳代謝,令我哋減肥計劃加速幻滅!當想食零食嘅時候請準備定自己嘅健康小食及純黑朱古力去代替加工零食。尤其是黑朱古力,當初期減肥嘅時候情緒差一粒朱古力會令你情緒立即變好,可以試試! 2/ 蛋白質不一定要食蛋。另一個誤解係你誤解要每日食好多蛋。其實蛋白質可以來自肉類、豆類,或者我會進食蛋白質奶昔代餐。佢味道好之餘又能攝取足夠蛋白質,而且非常方便攜帶 3/ 進食「健康」碳水化合物。唔健康嘅碳水化合物包括白飯、白麵包。我選取嘅健康碳水化合物包括番薯,紅糙米飯。咁樣可以令我哋新陳代謝提升及每日精精神神工作 對於坊間講間竭性禁食對減肥有幫助我有啲質疑,因為每個人執行時候嘅方法都會唔同,而且我不嬲都反對一時肚餓、一時飽到呢種落差太大嘅減肥方法,因為咁樣係會令知道荷爾蒙失調(長期咁做真係會提早更年期! )以及情緒失控⋯希望我俾你嘅減肥小帖士對你有幫助啦🥰 可以再留言看看我的每日飲食清單👇👇
2021-05-05

【家姐 HAPPY BIRTHDAY】

  今日係我家姐生日,HAPPY BIRTHDAY 家姐Phoebe!😘😘 我諗好多客人都見過我嘅家姐,對佢應該唔陌生。其實佢嘅崗位非常重要,每日要應付嘅工作量亦都非常沉重。佢一直對顧客無微不至,亦負責公司嘅會計、訂貨等嘅工作。所以,佢其實比我更加忙碌… 🥺 點解佢咁細心咁有責任感、對顧客咁無微不至?咁就要由我哋小朋友開始講起…我哋係屋邨長大,細個時爸爸返工一手撐起頭家,媽咪要照顧四個小朋友,一腳踢,所上自細就叮囑家姐要照顧三個細佬妹。家姐一直將父母嘅教誨牢牢咁記喺自己嘅腦袋入面。所以由我小學、到大學畢業出嚟做嘢、結婚生小朋友、到我創業,家姐都好照顧我,而且一直將最艱辛嘅工作揹上身。就算而家人到中年,佢都比起我哋公司嘅男同事更有魄力,搬搬抬抬都唔會假手於人。我有時見到佢咁忙都會忍唔住想幫佢手,但係佢都會話唔洗,話呢啲嘢等家姐嚟啦~ 佢咁無微不至嘅性格,在私嚟講梗係無傷大雅,直情係窩心添啦!但係對我嘅May I Keep Young 網購大方向就存在住好大衝突及分歧。點解咁講?舉個例子,例如佢今日主要嘅工作係埋數,但無端端佢見到有貨到咗,又忍唔住走咗去幫手搬搬抬抬,變咗主要嘅工作就會擺埋咗一邊;眼見有啲客人會專程上公司要求睇產品嘅用法示範,家姐就會建議Office應該擴建,甚至叫我開實體店;佢仲好樂易地鐵站面交… 但我作為公司嘅負責人,我哋產品嘅價錢之所以咁相宜,就係因為我哋喺某啲方面有自己嘅原則,唔會妥協。例如開實體店,成本一定會大大增加,我唔想將呢啲多餘嘅成本轉移去客人身上,將產品價錢提高。面交亦都係我一直堅持唔做嘅嘢,假設一個客話要喺將軍澳交收,一個話要喺元朗,咁我哋時間同人工嘅成本亦會提升…我做網購嘅本意,就係想客人可以聽完我對產品嘅介紹之後,喺網站落單,之後透過物流收到貨,成件事好順暢同一條龍,唔洗增添額外嘅成本。所以,家姐同我喺生意上嘅想法其實好唔同,我哋亦試過因為咁而鬧交,有一段長時間嘅冷戰期。我一直都避免同佢有生意大方向嘅交流,廢事大家唔開心。 直到我啱啱聖誕前見到佢好窩心咁對個客,令我哋嘅關係破冰回暖。前排我哋隻翻譯滑鼠賣得好好,當中不乏銀髮族購物。個安裝流程我哋睇落簡單,但對佢哋嚟講其實有啲複雜。所以好多銀髮族買完隻滑鼠都會去我哋 Office,叫我哋親身示範點用。每次家姐都會提佢哋入門口時要消毒雙手、量體溫,佢對每個人都好細心,解釋滑鼠用法嘅過程長達30分鐘,由安裝到點用都解釋清楚。家姐呢種無微不至嘅性格係發至內心,佢對客人真係好熱情好有心❤️作為細妹,我被佢深深感動。所以我最後主動同佢破冰,唔希望因為公司上嘅問題,破壞咗我哋兩姐妹嘅關係。 公司發展到而家,我認為需要比家姐一個「做自己」嘅空間!唔想佢再因為以前爸爸媽咪強加俾佢嘅教誨而無咗自己。其實佢用心解釋產品嘅做法,同我一直喺社交平台用心拍片介紹產品嘅做法同概念係一樣。所以我好想同樣俾到家姐一個發光發亮嘅工作空間✨ 人嘅年紀大咗,連外型都變咗、人亦都不免世俗左、計算多咗,但我哋嘅心地及價值觀由同童年時代直至而家都不變。我哋都相信只要大家一家人,幾難解決嘅衝突都可以化解! 家姐一直都好堅持:「顧客係一家人、所有香港人都係一家人。」所以我哋一定會好好用心咁去照顧我哋嘅家人,令到大家都可以開開心心🥰最後,想大家一齊留言祝家姐「生日快樂🎂」啊😘😘😘!
2021-05-05

【爸爸可否不要老】

奧斯卡電影琴日公布,立刻去睇「爸爸可否不要老」,除咗想睇男主角演技之外,套戲原來係由舞台劇改編(以前中學我都有玩舞台劇)套戲睇完你會覺得好似睇完驚慄片外,亦都明白多咗老人癡呆症嘅無奈。發病嘅人會情緒波動、懷疑人生;而屋企人亦會因為照顧老人而情緒波動、甚至同伴侶嗌交或離婚 我冇打算劇透,亦都冇打算教大家如何避免老人癡呆(現今科技仍然未有直接方法避免及解決老人癡呆)。我發覺家中就算有老人家冇老人癡呆,老人家都難免會思緒雜亂無章、活在過去,面對咁嘅情景你亦都唔係單單叫佢哋活在當下咁簡單就可以解決。 睇完戲最深刻係:最痛苦並非肉體上嘅折磨,最痛苦莫過於「心很累」 戲中爸爸經常處於混沌、無理、固執狀態,而堅守孝道嘅女兒亦默默守護、不離不棄。而最令我深刻係戲中爸爸經常執着逝去左嘅妹妹,反而對佢不離不棄嘅姐姐就唔珍惜,最終姐姐都無奈屈服要將爸爸送去老人院。 現實中我都有類似發生嘅事,我爸爸長期患糖尿病,上年仲影響到腎功能,上年開始帶佢做螯合治療都發覺佢非常固執:「…糖尿病係遺傳㗎,冇得醫㗎喇!」我經常提醒自己要忍耐、慢慢解釋及糾正佢錯誤飲食嘅習慣及適量嘅運動,喺九個月嘅治療之後好彩係成功將指標降低,佢身體精神咗,減磅亦成功;幸運地我爸爸亦沒有戲中的爸爸那麼偏執,佢經常教導我哋要記住美好嘅事情同埋對你好嘅人,而過去咗人和事就唔好再執着,所以每逢我哋每週五晚飯聚會,佢真係好似西方晚餐咁「敲杯」帶頭叫大家將自己嘅「執着」要放低(當然佢會帶頭講自己嘅先)所以每周晚飯聚會我哋都會夾雜着淚水、笑聲中渡過 「爸爸可否不要老」都係我嘅心聲,當然更加要提醒自己努力令自己不要老,除咗飲食及運動要努力之外,大家亦都要努力活在當下,努力將自己心中嘅仇恨即時放低
2021-05-05