大家有冇發覺有段時間自己的頭髮甩好多、皮膚暗沉、指甲生長慢？

其實呢啲現象可能係因為身體吸收的膠原蛋白不夠。

膠原蛋白其實係身體內主要的蛋白質，佔人體蛋白質的含量都有30%，係一個好關鍵的成份、尤其是對的骨與骨之間組織、皮膚再生、韌帶關節都很重要

如果膠原蛋白夠充足其實係可以充當細胞的天使，主要係令皮膚、骨骼、關節組織更加鞏固。例如指甲

頭髮

剝落再生都需要骨膠原蛋白，皮膚有時暗啞和蒼老其實都是因為關膠原蛋白流失，因為佢能夠重組組織令皮膚再生好似BB的狀態

其實經常做運動膠原蛋白也很重要，因為踩單車、跑步、關節經常會受損，所以長期運動者是要非常注意膠原蛋白吸收，再加上曾經受過傷、好似我膝頭曾經受過傷，我嘅媽咪以前曾經行山扭傷腳，這些都是都需要吃多些膠原蛋白去補充令到復原更加快，而如果需要在短時間內令到肌肉快速增長亦都是需要足夠的膠原蛋白。

我哋中國人經常說要食膠質的食物例如花膠，同一道理也是要索取足夠的膠原蛋白，而我就習慣食花膠、花膠原液去吸收

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