每朝忙忙碌碌嘅你,可能3分鐘已經準備+食晒左手邊嘅早餐。

但其實含糖量係高出一倍之餘,飽肚感亦只能維持10分鐘😱😱

想有一個低糖+唔捱餓嘅早餐,其實只要有雞蛋蔬菜(牛油果最好)就已經足夠! 果汁雖然有纖維,但係糖分過高,以左手邊為,其實已經等於4個橙嘅糖分咁多😱😱想唔肥都難 只要每朝早多5分鐘準備,一個星期後你會更加瘦,希望聰明食譜可以幫到你😉