減肥≠減食量，因為咁樣會引致新陳代謝減慢，

而最重要嘅係，你個人會好失落同崩潰，心情差又點會減到肥？

我着眼於「持續性」減肥，即係要食正常份量（甚至更多）但會

選擇低脂GI值嘅食物

如紅番薯，香蕉及適量雞蛋，因為

咁樣可以比我身體可以正常運作，新陳代謝唔會減慢，而且心情亦非常正面開心，

開心又可以做多幾分鐘運動，個人就更加健康同瘦啦！