經常有fans問我點樣可以減肥。佢哋通常都問我：

「健康嘢食通常都貴、又嘥時間整…」
「健康食物多數唔好食…」

咁等我試吓分享一啲小秘技，等大家可以喺家中整健康食物又容易又好食、又平又減到肥啦！

1/ 使用神奇煮食產品例如煮蛋器
購買一啲小工具例如煮蛋器、解凍板、易潔鑊可以令你容易喺屋企健康食物。例如我嘅煮蛋器只需要5分鐘可以整熟兩隻蛋，每朝做早餐非常方便！

2/ 購買預設蔬菜
我多數購買預設蔬菜。咁當然啦，唔係切定嘅菜先能夠健康，而係處理咗、切咗嘅蔬菜可以慳到你好多時間，咁你就可以將其餘時間放喺點樣將蔬菜整得好食。我通常都會將西芹、紅椒切定，再點意大利醋當小食，非常方便！

3/一早先預備多日嘅食材
以我自己為例，我最鍾意嘅食材包括牛油果、蘑菇同青椒。咁每星期我就會特別買多啲呢種食材設定、放喺雪櫃。咁一星期共15餐嘅食譜就好容易喺雪櫃搵到預先準備嘅材料

4/ 在健康食材上加香料
食蔬菜一定好悶？唔一定係，喺唔同時候我會加上唔同季節嘅香料mix埋食，例如黑椒、海鹽及羅勒葉係唔少得，咁健康食物就好容易煮得美味。

希望我呢啲健康小貼士幫到大家🥰🥰